母子保健
パパママ教室
妊娠おめでとうございます。町では、健やかな赤ちゃんの成長を支え、安心して出産・子育てができるよう3回制のパパママ教室を行っています。同じ時期にパパやママになる人同士が集まって、仲間づくりをしませんか。
お二人での参加はもちろん、ママのみの参加もお待ちしています。
対象者
音更町民で初産の人には個別にご案内します。第2子以降を出産予定の人も参加できます。
内容
1回目ママのみ対象です
- 一人で悩まない！妊娠中の食事と生活
- 妊娠中のからだの変化と体重増加
- いつどんな変化があるの？何週で何キロ増やせばいいの？
- ママと赤ちゃんの栄養
- 育児を楽にする妊娠中からの生活リズム
- 妊娠中の歯の健康
- 妊娠中から役立つ子育て情報（音更町子育て支援センター見学）
2回目ママのみ対象です
- 助産師に聞く！妊娠中からの心と体づくり
- 安産への骨盤ケア
- 安産へのリラックス＆呼吸法
- 出産のしくみと進み方（経膣分娩＆帝王切開）
- 出産・産後に役立つ体操
3回目パパママ対象です
- 見て、聞いて、体験して、赤ちゃんがいる生活を知ろう！
- 先輩パパママとの交流
- 半年前に赤ちゃんが生まれた先輩パパママたちに、出産のこと、産後のこと、赤ちゃんとの生活などいろいろ聞いてみよう！
- 産後の生活・夫婦の関係を考えてみよう！
- 赤ちゃんがいる実際の生活は？話題の産後クライシスって？？
- 沐浴体験3kgの赤ちゃんモデルを使って沐浴を体験します。
- パパの妊婦体験妊婦シュミレーターで妊婦に変身！
実施場所
保健センター日程
| 出産予定日 | パパママ1回目 | パパママ2回目 | パパママ3回目 |
|---|---|---|---|
| 令和3年6・7月 | 令和3年4月10日（土曜日） | ||
| 令和3年8・9月 | 令和3年4月16日（金曜日） | 令和3年5月21日（金曜日） | 令和3年6月5日（土曜日） |
| 令和3年10・11月 | 令和3年6月11日（金曜日） | 令和3年7月16日（金曜日） | 令和3年8月7日（土曜日） |
| 令和3年12月 令和4年1月 |
令和3年8月20日（金曜日） | 令和3年9月10日（金曜日） | 令和3年10月2日（土曜日） |
| 令和4年2・3月 | 令和3年10月15日（金曜日） | 令和3年11月19日（金曜日） | 令和3年12月4日（土曜日） |
| 令和4年4・5月 | 令和3年12月17日（金曜日） | 令和4年1月21日（金曜日） | 令和4年2月19日（土曜日） |
| 令和4年6・7月 | 令和4年2月18日（金曜日） | 令和4年3月11日（金曜日） | 令和4年4月予定 |
時間
1回目・2回目：午後1時30分から3時30分まで3回目：午前9時30分から正午まで
申込方法
予約制です。前日までに保健センター内保健課へ連絡してください。
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お問い合わせ
保健福祉部保健課母子保健係
080-0104 北海道河東郡音更町新通8丁目5番地
電話：0155-42-2712 内線916
ファクス：0155-42-2713
