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母子保健

パパママ教室

妊娠おめでとうございます。町では、健やかな赤ちゃんの成長を支え、安心して出産・子育てができるよう3回制のパパママ教室を行っています。
同じ時期にパパやママになる人同士が集まって、仲間づくりをしませんか。
お二人での参加はもちろん、ママのみの参加もお待ちしています。

対象者

音更町民で初産の人には個別にご案内します。
第2子以降を出産予定の人も参加できます。

内容

1回目ママのみ対象です

  • 一人で悩まない!妊娠中の食事と生活
  • 妊娠中のからだの変化と体重増加
  • いつどんな変化があるの?何週で何キロ増やせばいいの?
  • ママと赤ちゃんの栄養
  • 育児を楽にする妊娠中からの生活リズム
  • 妊娠中の歯の健康
  • 妊娠中から役立つ子育て情報(音更町子育て支援センター見学)

2回目ママのみ対象です

  • 助産師に聞く!妊娠中からの心と体づくり
  • 安産への骨盤ケア
  • 安産へのリラックス&呼吸法
  • 出産のしくみと進み方(経膣分娩&帝王切開)
  • 出産・産後に役立つ体操

3回目パパママ対象です

  • 見て、聞いて、体験して、赤ちゃんがいる生活を知ろう!
  • 先輩パパママとの交流
  • 半年前に赤ちゃんが生まれた先輩パパママたちに、出産のこと、産後のこと、赤ちゃんとの生活などいろいろ聞いてみよう!
  • 産後の生活・夫婦の関係を考えてみよう!
  • 赤ちゃんがいる実際の生活は?話題の産後クライシスって??
  • 沐浴体験3kgの赤ちゃんモデルを使って沐浴を体験します。
  • パパの妊婦体験妊婦シュミレーターで妊婦に変身!
これまでのパパママ教室の様子・参加者の声(1.58 MB)

実施場所

保健センター

日程

日程一覧
出産予定日 パパママ1回目 パパママ2回目 パパママ3回目
令和4年6・7月 令和4年4月9日(土曜日)
令和4年8・9月 令和4年4月15日(金曜日) 令和4年5月20日(金曜日) 令和4年6月4日(土曜日)
令和4年10・11月 令和4年6月10日(金曜日) 令和4年7月15日(金曜日) 令和4年8月6日(土曜日)
令和4年12月
令和5年1月
令和4年8月19日(金曜日) 令和4年9月9日(金曜日) 令和4年10月1日(土曜日)
令和5年2・3月 令和4年10月14日(金曜日) 令和3年11月18日(金曜日) 令和3年12月3日(土曜日)
令和5年4・5月 令和4年12月16日(金曜日) 令和5年1月20日(金曜日) 令和5年2月18日(土曜日)
令和5年6・7月 令和5年2月17日(金曜日) 令和5年3月10日(金曜日) 令和5年4月予定

  時間

1回目・2回目:午後1時30分から3時30分まで
3回目:午前9時30分から正午まで

申込方法

予約制です。前日までに保健センター内健康推進課へ連絡してください。
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お問い合わせ

保健福祉部健康推進課おやこ保健係
080-0104  北海道河東郡音更町新通8丁目5番地
電話:0155-42-2712 内線915
ファクス:0155-42-2713

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