感染症対策

感染症予防対策をはじめよう

手洗いの方法

1. 水で手を濡らし、石けんをつけてよく泡立てます
2. 5回ずつ手の平と甲を洗います
3. 5回ずつ指の間を洗います
4. 5回ずつ親指のまわりも忘れずに洗います
5. 5回ずつ爪・指先を洗います
6. 5回ずつ手首を洗います

うがいの方法

1. 口の中の汚れを取るように、ブクブクうがいをします
2. 一度水を吐き出します
3. もう一度口に水をふくみ、のどの奥までしっかりと、3回以上ガラガラうがいをします

マスクの取り扱い方法

マスクの付け方

1. 鼻、口、あごを覆う
2. マスクの可変部分を鼻筋に合わせる
3. ゴムひもで耳にしっかり固定する

マスクのはずし方

1. 片耳のゴムひもを持ち顔からはずす
2. 反対側のゴムひもを持ち、顔からはずす
3. マスクを捨てるときも、表面に触れないように注意する

守ろう！せきエチケット

• せきやくしゃみをするときはティッシュペーパーなどで口と鼻を押さえ、ほかの人から顔をそむけて2m以上離れましょう。ティッシュペーパーなどがないときは、手よりも周囲に触れにくい曲げたひじあたりで押さえましょう。
• 鼻汁や痰（たん）はティッシュペーパーに出し、すぐにふたつきのゴミ箱に捨てましょう。
• マスクを正しく着用し、周囲の人やせきをしている人にマスクの着用をすすめましょう。できれば透過性の低い不織布製のマスクを使用しましょう。
• 日ごろから規則正しい生活をし、栄養バランスのとれた食事や十分な休養をとるなどして、体力・抵抗力を高めましょう。
• 室内を適切な温度や湿度に保ちましょう。