ノルディックウォーキング用ポールを貸し出します

ノルディックウォーキングは、専用ポールを使って歩くだけのスポーツです。
ポールが歩行のバランスを維持して転びにくくなるため、年配の人も安心して取り組めます。

歩く動作が腕、肩、脊髄に適度な緊張感を与える効果があります。
全身運動になり上半身を使うことで、首から肩にかけてのこりも軽減されます。

全身運動なので、フィットネス・エクササイズの効果が得られ、筋力の強化、体力の向上など健康を維持しながら若さを保ちます。

歩きながら腕を使ってポールを押すことによって、背筋と腹筋を同時に鍛えられます。
これによってぽっこりお腹も引き締まります。

ポールで地面を押すことで、二の腕が鍛えられてすっきりします。
また、足にも無理な負担をかけないので、引き締まった理想の美脚に近づけます。
（注）運動の効果は、正しい歩き方を身につけて得られるもので、個人差があります。

ノルディックウォーキングに使用する用具と服装

ポール

シューズ

ウェストポーチやリュック

服装

手袋